少々疲れ気味

　最近、早朝４時前後の起床が続いていた。夜の就寝時間は１１時から１２時と今までと変り無し、昼寝を２０分〜３０分…とうとう体が「疲れた〜」と悲鳴をあげたようだ。今朝は起きれず。夫に「○○さんから電話」と起こされたのが８時半。こんな時間まで寝たのは久々である。おかげで今日は昼食後、昼寝しなくても全然平気。夕方からのボランテァにも行って来ました。・・・遅寝早起きは体に良くないので、早寝早起きを心掛けたいと思います。思い立ったが良い時…本日から実行？。